Holistische Coaching
Ik bied persoonlijke coaching in een traject op maat aan volwassenen vanaf achttien jaar die vanuit een holistische visie aan de slag willen met hun persoonlijke ontwikkeling. In één-op-één coachingsessies gaan wij aan de slag met het aankijken, overwinnen en loslaten van wat jou in de weg staat om volledig te ervaren wat een Mooi Verhaal jouw leven eigenlijk is.
De holistische aanpak
Dit is voor mij heel belangrijk. De term holisme komt van het Griekse holos dat staat voor volledig of geheel. Ik geloof erin dat alles verbonden is en holisme verdeelt dat in vijf niveaus: fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel.
Wanneer je uit balans bent op het ene niveau, heeft dat invloed op de andere niveaus. Om echt anders te leren omgaan met uitdagingen, gaan wij samen op zoek naar jouw onderliggende patronen. Als je de oorzaak heelt in plaats van de symptomen bestrijdt, ontstaat er balans en loop je dus niet over een tijdje weer vast in dezelfde belemmerende patronen.
Coachingsvormen:
Ik bied twee vormen van één-op-één coaching aan:
- coaching in mijn coachpraktijk aan huis;
- wandelcoaching buiten in de natuur.
Je kunt binnen één coachingtraject ook kiezen voor een combinatie van beide vormen.
Ik stel ieder coachingtraject samen naar aanleiding van het kennismakingsgesprek zodat het mooi aansluit bij jouw specifieke doelen en behoeften.
In mijn praktijk
Met coaching in één-op-één gesprekken creëer ik een veilige basis waarin jij alles kunt delen. Als coach ben ik jouw objectieve gesprekspartner en help ik jou om blinde vlekken en onderliggende patronen zichtbaar te maken.
Door middel van vragen, reflecties en praktische oefeningen help ik jou om inzicht te krijgen in jouw gedachten, emoties en gedrag.
We starten de coachingsessie met een moment om te ‘landen’ door middel van een korte meditatie of oefening. Daarna gaan we dieper in op jouw hulpvraag.
De inhoud en het verloop van de sessie staan niet vast. Passend bij wat jij die dag nodig hebt, zet ik technieken in zoals visualisatie, systemisch werk, opstellingen, innerlijk kind-werk, energiewerk waaronder Reiki, inzichtkaarten of creatieve oefeningen.
De sessie wordt afgesloten met een korte reflectie en verdieping waar je thuis mee aan de slag kunt.
Tijdens en na de sessie moedig ik je aan om dingen op te schrijven. Er komen dingen los, je doet nieuwe inzichten op, alles helpt je op je pad naar jouw Mooie Verhaal.
Gebruik je nog geen notitieboek? Dan krijg je die van mij.
Wandelen
Naast coaching in de klassieke opstelling, geloof ik sterk in de ontspanning en stressreductie die de natuur en beweging toevoegen aan een coachingsessie. Daarom ga ik graag met je wandelen bij de Dobbeplas (Nootdorp) of een ander natuurgebied rondom Pijnacker.
De inhoud van een wandelsessie is hetzelfde als een coachingsessie in de praktijk, maar de ervaring van bewegen in de natuur voegt iets moois toe.
Je zal al snel merken dat je ademhaling rustiger wordt en dat je gedachten naar de achtergrond verdwijnen. Je ontstrest waardoor je humeur en je concentratie verbeteren.
De natuur zorgt voor een nieuw perspectief en helpt je relativeren. Je gebruikt je zintuigen anders omdat je niet bezig hoeft te zijn met verkeer, drukke straten of de tijd. De ruimte in de natuur werkt bevrijdend en raakt je emoties op een andere manier.
Voeg daar de reflecties en vragen van mij als coach aan toe en ineens doe je het inzicht op dat jou weer een stap verder brengt.
Praktische informatie
Coaching vindt overdag of ’s avonds plaats op afspraak binnen de openingstijden.
Een coachingsessie duurt één tot anderhalf uur. Dit is afhankelijk van wat er die dag nodig is om er samen een complete sessie van te maken.
Ik adviseer altijd om direct na een coachingsessie wat tijd voor jezelf te nemen om alles te laten doorwerken en op te schrijven.
Plan bij voorkeur zo min mogelijk andere afspraken op de dag dat je coaching hebt en in ieder geval niet direct aansluitend aan een sessie.
Ik heb twee poezen in huis. Ben je allergisch? Laat me dit vooraf even weten.
Water en/of thee wordt verzorgd, ook tijdens de wandelcoaching.
Gaan we wandelen? Zorg voor de juiste kleding! Draag altijd stevige schoenen (geen hakken of slippers), ook in de zomer.
Is het nat weer (geweest)? Wandelpaden kunnen modderig zijn en soms lopen we door het gras. Trek eventueel laarzen aan of kleding die vies mag worden.
We wandelen in een openbaar natuurgebied waar ook honden uitgelaten worden. Ben je bang voor honden? Laat me dit vooraf even weten.